Блог пользователя Ольчик

ШАГ ВПЕРЕД 2015. ОЛЬЧИК ОТЧЕТ(01.09.15-13.09.15)

Девчата , всем привет))) 

Расскажу о своих двух неделях , что успела сделать )))

Начнем с чтения. 
Здесь я прочитала 2 недели больше , чем за все лето )))) - 5 книг .

1. Трилогию Вероники Рот "Дивергент", "Инсульгент", "Аллигент"

2. Халлид Хоссейни "Тысяча сияющих солнц", "Бегущий за ветром"

Так , дальше. Спорт 

Растяжка , пресс - все дома по прогрммме))

Здоровье- курс пройден , надо сдать анализы. Зрение не делала упражнения.

ШАГ ВПЕРЕД.Итоги лета .Ольчик

Всем привет, девчата))))
Хочу в даной посте написать ,что мне удалось сделать за 3 месяца лета.

1. Здоровье - начала прохождение курса лечение. Процесс не быстрый , но что как говорится не сделаешь)))

2.Зрение- пару раз поделала гимнастику Ольги Сагай (на youtube) очень здорово. Надо возобновить.

3.Спорт- катались на великах, ходили в лес , каждый день были прогулки .(кроме дождливых дней). Делаю комплекс на пресс и попу, растяжка(шпаг продольный). 

Небольшие размышления, сомнения и про поддержку..К

Сегодня вечером смотрела передачу про сверхлюдей. Например, один человек может задерживать дыхание на 8 минут, другой переплыл Черное море, а третья женщина учавствует в суточных марафонах(она начала бегать с мужем за кампанию , чтоб он похудел. он похудел и перестал бегать , а ее затянуло). Провели исследования и выявили , что у первого -это его мама натренировала так, 2 тоже -поставил себе цель и тренировался а у третьей особености организма (ведь не каждый может бегать сутки(!) без отдыха). 

ШАГ ВПЕРЕД 2015. ОЛЬЧИК ОТЧЕТ(04.08.15-16.08.15)

Всем привет))))

Не скажу ,что эти недели выдались продуктивными. Какие-то моменты очень даже , а какие-то просто стоят на месте. Вот например , 

1. Чтение - Дочитать Пикуль фаворит - вообще не читала 

2. Доделать цветок - не доделан 

3. Языки - скудненько .

4. Спорт - понулям.

Но есть другие сферы в которых все замечательно.

Занялась чисткой кожи , прохожу курс, завела себе специально документ и там пишу , что и как делаю + фото, чтоб видно было прогресс.

ШАГ ВПЕРЕД 2015. ОЛЬЧИК ЦЕЛИ (04.08.15-11.08.15)

Всем привет))))

Уже август!!!! ааааааа

1. Чтение 

Пикуль фаворит - дочитать

2. Доделать наконец цветок, а то наполовине застряла.(вот как раз перед глазами стоит )

3.РАСТЯЖКА!!!!!!!+ спорт ( взять абонемент +занятия с тренером + разрабоать программу)

ВСЕ пока больше ничего не хочу )))))

P.S. ну еще я языками занимаюсь в основном это аудиокниги и фильмы ))) 

но это уже напишу в конце месяца )

ШАГ ВПЕРЕД 2015. ОЛЬЧИК ОТЧЕТ(16.07.15-23.07.15)

Всем привет)))

Лето, отдых , так сложно взять себя в руки и заняться делами . Не зря же говорят самая сложная работа - это работа над собой)

Что же получилось на этой недели :

1. Отказ от сладкого (а именно конфет , уменьшить мучное) заменить фруктами и овощами - пыталась)

2. Растяжка и гимнастика для глаз(2 раза в день) -вообще ни разу

3. чтение 

 7 навыков высокоэффективных людей 239/316

игра престолов на месте стоит 

начала читать В.Пикуль Фаворит 

8. Творчество цветок сделан наполовину

вышивка -нет

ШАГ ВПЕРЕД 2015. ОЛЬЧИК ЦЕЛИ (16.07.15-23.07.15)

Итак , какие же будут цели на этой недели:

1. Отказ от сладкого (а именно конфет , уменьшить мучное) заменить фруктами и овощами.

2. Растяжка и гимнастика для глаз(2 раза в день)

3.Чтение, почему -то летом продвигается медленно

 7 навыков высокоэффективных людей 172/316

игра престолов -дочитать

 4. Творчество - доделать цветок , для этого купить алибастер 

дошить картину, которую оставила в феврале

.5. Языки 

чтение Форрест Гамп на английском ,

досмотреть Теория Большого взрыва 

дослушать аудиокнигу

Страницы

 
 

Контактная информация