Блог пользователя Анастасия Бойко

"Шаг вперед 2016": планируем питание. Советуйте вкусные блюда из ПП!

Всем привет! На эту неделю помимо глобальных целей будут наличествовать и те, что посвящены перестройке питания и порядку в доме.

Итак, питание. Что бы я хотела видеть в своем рационе:

"Шаг вперед 2016": отчет за неделю 5. Часть вторая - дела/успехи

Еще раз привет всем, отчитываюсь по остальным пунктам.

"Шаг вперед 2016": отчет за неделю 5. Часть первая - дела здоровые

Всем привет, девчонки! Пишу о самом главном, как мне кажется, что произошло за первую неделю февраля (блин, уже неделя февраля прошла, недавно жеж новый год был) - я добралась до эндокринолога. Сделала анализы на сахар, показало норму. Рассказала врачу, как я могу и умею кушать сладкое - она и прозрела... Сказала, что то, что сахар в норме - не индульгенция (я так поняла, что он в норме, потому что я 2-3 недели, точно не помню, уже не ем сладкого).

"Шаг вперед 2016": планы на февраль.

И снова всем привет: планирую февраль, хочется разгрузить мозги и отдохнуть немного. Итак, что у нас на повестке дня:

"Шаг вперед 2016": отчет за неделю 4. Отчет за январь.

Всем привет! Итак, отчитываюсь по сделанному.Неделя действительно была напряженная, я прямо прозревала с этого всего. Но я жива и относительно здорова, а это главное.Поооехали:

Цели ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ:

-1 кг и жалобы на жызнь

Всем привет! Спешу поделиться - сегодня оказалось, что у меня -1 кг и это здорово. Суммарно результат похуденческий составляет -3 кг и это просто отлично. Замеры пока не веду, потому что я ленивая задница.

Хожу на фитнес, кстати, убиваюсь не так сильно, как раньше. Пойду за новыми кроссовками - от старых очень болят стопы, больно прыгать. А прыгаем мы там ОЧЕНЬ часто. Еще из замеченного - отжиматься с колен мне теперь не просто, а очень просто. Все нужные 10-20 раз не отжимаюсь, а летаю туда-сюда)))

Перепады/перебои/перестройки)) Кто вы - рационал или иррационал?

Всем привет! Вчера день прошел просто МЕГА активно: выполненные почти на 80% рабочие планы, тренировка, выполненный кулинарный план... Так что часов в 9 вечера я уже валилась с ног, боролась с закрывающимися глазами. Когда мы выпили по чуть-чуть красного вина и заели это "мегаполезными" сыром и ветчиной, стало полегче, но спать все равно хотелось. Собственно, я и легла около половины 11 - проснулась только в 9, раньше организм не захотел вставать в принципе)

Страницы

 
 

Контактная информация