Запись в блоге

ШАГ ВПЕРЕД цели на год от Ирины Соковых

Всем привет! От всей души поздравляю всех с наступившим годом! Желаю исполнения всех желаний!

Хочу начать этот год с поста о моей программе самосовершенствования. Расскажу немного подробнее, чем в видео, а по ходу месяца буду рассказывать о результатах (положительных и не очень).

 

Все цели на 2015 год я разбила на общие и частные. Общие – это те цели, которых я буду добиваться целый год, упорно из месяца в месяц.

Цели месяца (частные)

С целями месяца было довольно просто разобраться. Я решила, что каждый месяц буду посвящать какому-то одному виду деятельности, который мне интересен (благо, таковых имелось бессчетное множество), а так же, каждый месяц привяжу к какой-то одной ценности. В итоге получился список из 11 занятий и 11 ценностей (последний месяц был отдан на подведение итогов).

 

Итак, мои общие цели на 2015 год!

1.Английский язык.

Я не ставлю себе цель «выучить английский», я реально понимаю, что за год это никому не под силу (а уж тем более мне), я планирую лишь к концу 2015 года «понимать фильмы на английском языке»

Как вы можете заметить, убиваю одним выстрелом сразу двух зайцев: занимаюсь своим любимым делом – просмотром фильмов, но с пользой))))

Кроме того, что я буду делать по той цели:

- читать англоязычные блоги

- смотреть англоязычные видеоблоги

- смотреть обучающие ролики на ютуб

- подпишусь на каких-нибудь зарубежных блогеров в инстаграм

- просматривать сайты по изучению языка

- буду смотреть 1 фильм в неделю.

Пока что для себя выбрала 2 сайта, с которых начну знакомство с языком:

www.lingualeo.com

www.crazylink.ru

Так же, у меня в планах просмотр видеороликов со следующих обучающих каналов:

https://www.youtube.com/user/PuzzleEnglish

https://www.youtube.com/user/AntiRunglish

https://www.youtube.com/user/EnglishGermanSpanish

+ у меня есть красивенная тетрадка)))

Я планирую выделять в день на английский язык минимум 15 минут.

  1. КМЗ (Красота, Молодость, Здоровье)

Это очень важная цель. Я бы даже сказала, ЦЕЛЬ ГОДА! Так что объявляю 2015 год не годом овечки, а годом КМЗ.

Что я хочу получить на начало 2016 года:

Хочу стать ЖЕНЩИНОЙ

Это для меня значит: стать элегантной, ухоженной, холеной, такой «всей из себя» фифой))). Ну реально завидую я девчонкам, в которых все это есть!

Что мне для этого нужно делать?

- носить юбки, платья

- тренировать походку, осанку

- делать укладку чаще, чем обычно (увы и ах, волосы я укладываю не так часто)

- изменить манеру речи (ох, слышали бы вы меня вне видео!....)

Кроме того, «Здоровье» для меня подразумевает правильное питание, а именно:

+ есть авокадо

+ больше кисломолочки

+ пить витаминки, БАДы

+ есть сыр

+ заменить свинину на говядину

+ пить еще больше воды

+ разнообразить перекусы (за счет салатов, фруктов, сухофруктов и орехов)

+ внедрить в свой рацион желе

- отказаться от сахара (желательно вообще), от покупных сладостей, которыми меня пичкают в гостях.

- питаться по режиму (ну хотя бы не жрать после 8 вечера)

- убрать жареные на масле блюда.

Кстати, скорее всего, буду выкладывать фото своих завтраков-обедов-ужинов в инстаграм:  http://instagram.com/irina_happyfl Не обещаю, что очень часто, но по мере возможности постараюсь.

Ну и, конечно, нужно будет не забывать про плановые посещения врачей.

Еще пара слов на счет красоты и здоровья:

Нужно будет не избегать баню (я все время шарахаюсь от одного этого слова), выделить время на массаж (пусть муж выделяет), делать косметические процедуры дома и записаться наконец-таки к косметологу (хоть я им и не доверяю).

Это, пожалуй, самый обширный план)))

3.Книга

Цель года – написать черновик книги. Здесь подробно не буду, все равно вам не интересно. Просто хочу всерьез заняться этим вопросом, а то опять все зависнет на много-много лет. Пока не знаю, как буду отчитываться по этой части своего плана самосовершенствования….

4.Вероника

Цель: всестороннее развитие ребенка.

План:

- отдать кисуню в танцевальный кружок

- нанять репетитора по английскому

- крутить ей мультики на английском (изредка и сейчас это делаю)

- выучить буквы-цифры

- найти новые развивающие игры

5.  Чтение

Тут все сложно…

По плану за год нужно прочитать 12 художественных книг и кучу нехудожественных.

С художественными пока не определилась, но у меня есть списки книг, «обязательных» для прочтения. Среди этих списков есть и список книг для факультета журналистики МГУ)))) На всякий случай все загружу на сайт, но уже после выходных, т.к. все эти списки у меня на рабочем компьютере.

Буду выбирать, скорее всего, по ходу дела.

Из нехудожественных, книги по тематикам:

Маркетинг

Интернет-маркетинг

Тайм-менеджмент

Саморазвитие

Биографии

Творческое мышление

Режиссура

Ниписание книг

Для операторов

Для фотографов

Мозговой штурм

Ораторское мастерство

Скорочтение

Постановка целей

Повышение самооценки

SEO

Улучшение памяти

Детская психология

Возрастная психология

Хочу отметить, что все вышеперечисленное является лишь ориентировочным планом, который будет меняться. Приоритетные направления самосовершенствования, скорее всего, останутся без изменений, а вот тактику я буду вырабатывать исходя их сложившихся обстоятельств.

По ссылке http://www.happyflyledy.ru/file/irina-sokovyh вы найдете таблицы, в которых я буду контролировать свой проект и примерный план по темам месяца.

И теперь цели на Январь!

Темой этого месяца у меня будет «Самопознание» и «Вероника».

Мне нужно многое осмыслить, понять и оценить. Буду вести личный дневник каждый день, где собираюсь анализировать все свои мысли. Думаю, это будет интересно и даже забавно. Тем более, что я на 2015 год завела новый блокнот – это ежедневник от Фаберлик, который мне внешне очень нравится.

Так же, нужно будет разработать программу интересных мероприятий с Вероникой, т.к. в садик мы пойдем только 12 января., т.о. у нас будет 10 дней для совместного отдыха!

По КМЗ

- записаться к стоматологу, заменить пломбу

- дарсонваль для лица и волос (15 процедур по 10 мин)

- брови и ресницы – касторовое масло каждый вечер.

По написанию книги:

Сделать план с подробным описанием глав.

Еще не решила, что делать с английским…

В любом случае, до 5 января буду наслаждаться праздниками и двигаться к целям только очень маленькими шажочками)))

А сейчас иду с Ромкой в кино! Кстати, еще в этом году решила ходить на премьеры фильмов;)

 

Комментарии

Круто,я тоже присоединяюсь к прорыву,уже написала план на год,но пока не детализировала до конца.Прочитаю книгу Алена и может тогда будет ясно, куда  двигаться,но пока ,до 3 числа ещё пишу,собираюсь с мыслями....

я тоже, но до 5-го)))

Ира, с Новым годом тебя и твоих близких! Прочитала твои цели и ....блин, я тоже хочу стать ...эээ, "фифочкой"? smiley Как у тебя получилось это сформулировать ))))) Пойду подкорректирую свои планы )))

Успехов во всем задуманном! Это очень крутой обширный план, на мой взгляд, ну мы не ищем легких путей, конечно ))) С Английским хочу порекомендовать программу Полиглот - уверена Вам, Ирочка, понравится подход к изучению автора. А что касается меня, я с интересом буду просматривать Ваши с Оксаночкой ролики, радоваться Вашим Победам! Я в этом году по самовершенствованию ставлю 1 цель-это ораторское мастерство (т.к. я человек, который мало говорит и в основном слушает-хочу развить эту сторону) и сопутствующее этому развитие внимания и памяти, надеюсь у меня будет время вести блог здесь на сайте. Спасибо Вам огромное, Ирочка, за открытие для меня системы Счастливой хозяйки и, Оксаночке, за лучший в мире Ежедневник, который я также сделала своими руками и уже опробовала в течении 2 месяцев 2014 года. Замечательного, легкого, радостного, счастливого всем нам 2015 года!

Всех, и тебя Ирина С Наступившим  2015 годом!

Спасибо за вдохновение! Про такую систему узнала недавно, а жаль!

Очень понравилось, надеюсь, что разберусь!

Удачи в добрых делах!

 

 

Ирина а мне как раз было бы очень интересно по поводу книги. Я тоже в планах на этот год назначила себе "наконец-то написать черновик" но я понятия не имею, как отчитаваться по этому пункту, поэтому даже не прописала эту цель в блоге. хотя стоит! Я буду искать способ. Удачи в реализации ваших планов!

Ирина, привет :) Классные цели, у меня очень похожие, тоже хочу уделить внимание красоте и здоровью, женственности (и еще у меня глоб.цель-похудеть!) Удачи во всём! И спасибо за всё, что ты делаешь :) 

Очень близок настрой про КМЗ, тоже думала о том, что в этом году для меня главное - стать красивее, женственннее, ухоженнее, стройнее) Навеяло на нас, девочек, дух красоты. Желаю Вам и всем девочкам стать такими красотками, чтобы завидовать можно было только себе:) Ирина, вы очень привлекательная и милая, женственная. И обязательно станете еще привлекательнее:)) От души желаю успехов.

Ирина еще вот такую систему использую (http://www.youtube.com/watch?v=SrpgFKSDiK8 – таблица «Лотос»). В центре  основная тема (у меня English elementary). От него отходят основные направления: аудирование, фонетика, грамматика, тестирование, видео. В желтых квадратах - то же самое. И рядом с желтыми квадратами - названия сайтов. Эта система японская. Т.е. это не линейный способ записи информации, а графический.

 

Вика, большое спасибо за знакомство с Лотосом! мне очень понравилась система, сразу стала составлять для изучения языка, но её применение безгранично!

Вика, привет! Какая чудесная система "лотос"! Сразу захотелось её на чём-нибудь испробовать! Большое спасибо за наводку! ))

Привет! С Новым годом

Ирин, у меня пропадает текст на глазах в сообщении, буду писать вслепую, т.к. после сохранения все же что-то написанное есть))) Про АВОКАДО. Специально сейчас подошла к мужу на кухне и попробовала, как он его ест. (Он единственный в семье, кто его готовит, ну и ест соответственно.) Рецепт необычайно прост - авокадо кубиками, масло оливковое, соевый соус. Вкусно! Но, важно, авокадо должен быть спелым - мягким. В идеале, кожица - темная, а не зеленая. Муж зеленый авокадо доводит до кондиции дома, ждет, когда поспеет - станет на ощупь мягким. Тогда кусочки сочные, а не жесткие и не понятные на вкус, если пробовать его свежекупленным. И полюбить его будет проще :)

Все получится!

Очень вкусно авокадо с киви. Ирина, баня - это божественно, каждый раз выхожу обновленная. Главное все-таки ориентироваться на своё самочувствие и не <пересидеть>. Я пользуюсь аромомаслами и после пью чай с травами и имбирем.

Желаю Вам успехов в достижении целей, особенно в изучении языка, так как это большой труд! Good luck )))

Классные цели! Верю, что твои итоги года превзойдут твои ожидания во много раз! Желаю идти только вперед!

отличная подборка каналов на английском. У меня уровень почти свободный, но канал про разговорный английский из фильмов - СУПЕР!)) беру на заметку.

Про цель Женственность (размышления вслух): ни в этой цели, ни в других не звучит темы твоего мужа (мужчины). только про роль мамы, в видео - про роль жены в семье. Но нигде нет даже формулировки еще одной роли - женщины своего мужчины. Вопрос, который бы я себе задала: а что для моего мужчины означает "женственнось"? когда он начинает себя чувствовать "настоящим мужчиной"? какая я в этот момент? что мне хотелось бы усилить в себе?

 
 

Контактная информация