Запись в блоге

Шведка: Итоги февраля

Всем привет!!!

Итак, подводим итоги!!!

1) планировала каждый день, вечером подводила итоги.

2) Вставать рано не получалось, еле-еле к 7.30 в большинстве случаев...

3) Сходить к гинекологу - записалась, завтра иду!

4) Детокс для лица Натура Сиберика - делала, но все равно мне нужна механическая чистка лица.

5) Правильное питание - была неделя без сахара, и в другое время старалась питаться правильно, выходные - исключение :) надо придумать что-то на выходные...

6) Считать калории и БЖУ - да с программкой на телефоне

7) научиться есть небольшими порциями - нет, чем больше спорта, тем больше я ем :)))
8) Трен. зал 3 раза в неделю - Да!
9) готовить новые блюда - да! Заказывала сервис с рецептами -> 3 новые блюда, тушила мясо по новому рецепту, делала тесто для пиццы в хлебопечке.

10) Испанский - подала заявку на курсы!!!

11)Шведский - новости читала не каждый день, ай-яй-яй

12) вырабатывать терпение и не срываться на родных - с мужем получается легче, всего один раз ему досталось в этом месяце, с ребенком хуже, видимо, он маленький и не может ответить так, как взрослый... Буду как-то работать в этом направлении, пока не знаю как...

Вобщем, довольно продуктивный месяц, а сейчас я поняла, что не написала планы на март, и уже ужасно хочу спать, придется их писать 1-го марта! Чем не повод проснуться рано?!!!

Комментарии

Прекрасный результат!!!

Завтра с чашкой кофе за написание целей!

Вырабатывать терпение -это процесс постоянный.пожизненный. Словно на каждую ситуцацию-новая пилюлька нужна. Именно для этого человека или случая.

А по перечню ты сделала всё задуманное!

МОЛОДЕЦ!!!

Спасибо, Танюша! Сегодня так и получилось, с утра набросала планы на март и на день! Но март планы еще буду корректировать.

Танюша, а ты бы не могла написать пост про браслет, который ты делала и носила, тоже вроде, чтобы тренировать терпение?

Привет. Завтра я в разъездах. послезавтра. Но там такой момент. Мне Маша писала.что это как бы наказание за несдержаность. А себя наказывать не стоит. Я ведь даже прищёлкивала себя после срыва. А цель не в этом. Он служит напоминанием,что ты проходишь курс обучения  терпению или регулированию эмоций. Я не смогла пройти ни одной 21 дневки. Но думать он меня заставил. Ведь нгичто не даром в нашей жизни. Я справилась с осудением. На половину. проскакивает порой. С критичным отношением к детям. Этого намного болдьше. И не кричать на детей. Я могу повысить голос.чтобы мою"толпу" иногда притушить.Но в основном цветовую окраску голоса меняешь и этого достаточно. Или у нас есть жесты. Как в спецназе. Молча показываю Значит Замолчал. Или замолчали все. Выйди.

Молодец, отличные результаты. Поздравляю с первым днём весны

Спасибо, Марина, и тебя тоже!!!

Даша,7.30 это хороший подъем!А во сколько ты хотела бы просыпаться и с какой целью?

 

Хотела бы в 7.00, а вот цель - это хороший вопрос! "Чтобы больше успевать" - это как-то расплывчато, надо наметить цель, ради которой захочется вставать. Возможно, изучение языка.

Молодец! Много сделала!

Я вот тоже борюсь за терпение к родичам - заметила, что чем больше нервничаю, тем мне это тяжелее...

Махаоша, если найдешь что по этой теме, как тренировать терпение к родичам, делись, плиз!!!

 
 

Контактная информация