Марафон

Новости по "Минус 1 кг в неделю". -2 кг без спорта и диет О_о

Всем привет! Случилось внезапное - вместо 78 я обрела 77 кг, ну надо же! При том, что никаких (вообще никаких, понимаете?) физнагрузок со мной за эту неделю не происходило, результат фееричный.

В чем суть? Я меняю свое питание. Не в качественном плане (вареники-пельмешки-шарлотка-семечки присутствуют в больших количествах), а в количественном. Что я имею в виду? Я ем тогда, когда есть хочу, и прекращаю, когда наедаюсь. Проще говоря, слушаю свой организм, точнее пытаюсь слушать- не без осечек до сих пор.

"Шаг вперед 2016": отчет за неделю 7. Новости по "Минус 1 кг в неделю"

Всем привет! Я стала меньше писать, потому что активно поглощает реальная жызнь. А так - работаю в поте лица, вот))

По марафону: взвешивалась сегодня, днем и не на пустой желудок) Тем больше была удивлена - весы колебались где-то между 78 и 79. Замеры не делала, сделаю завтра. Так что новая цель - твердые 78 кг!

Книга Бронниковой помогает. Замечаю, что стала наедаться меньшим количеством еды. Не голодаю. Позволила себе даже грамм 20 шоколада с фундуком и вареники с сыром. Я стройнею, даааа)))

Отчет по конкретным событиям:

Марафон "Минус один килограмм в неделю". Завершение первой недели.

Всем привет! Первая моя неделя весосбрасывательная успешно провалилась: я не только не сбросила, но и набрала 1 кг. Вернулся мой разменянный десяток, ха! Из плюсов - -1 только на животе и в обхвате бедра. Вот и все.

Это вполне прогнозируемый результат - если жрать что не приколочено и не заниматься физнагрузками, да еще и сутки при этом не выходить из дома, то ничего иного ждать не приходится.

Захожу на вторую неделю. И очень надеюсь, что сложившаяся ситуация меня отрезвит.

Марафон "Минус один килограмм в неделю". День 5 + лытдыбр

Всем привет! Вчера день прошел по макушку в работе. В итоге оказалось, что весь день питалась макаронами в соусе с сыром - готовила которые тоже не я. И сижу попой на стуле. Вот так я летят коту под хвост все обещания, девочки(

Марафон "Минус один килограмм в неделю". День 3 и 4

Всем привет! Чего-то я на 1 день с отчетом запаздываю)

Питание - вчера на завтрак ела яблочный пирог с молоком, затем - макароны с сыром и сосисками. Ну и три сосиски так.

Сегодня на завтрак успеха ухватить бутерброд; обед - хачапури с сыром. Ужин - 2 бутерброда. Офигенно правильное питание, ничего не могу сказать. В качестве оправдания могу сказать, что это все было не поздно - вчера вообще до 6, сегодня где-то до 7. А во-вторых, очень напряженные деньки рабочие пошли. Поздно ложусь, рано встаю и очень много времени провожу вне дома.

Марафон "Минус один килограмм в неделю". День 2

Всем привет! Второй день моего марафона выдался переменно-успешным. Носилась целый день туда-сюда... Завтрак был около 11 - 1 хачапури с сыром (дааа, просто мегаПП), обед - около полчетвертого - порция печеной картошки с луком и грибами, цезарь и чай без сахара. Потом чай с малиновым вареньем. Потом закончили бродить по Ашану и понеслась... Дома - половину яблочного пирога (не знаю, грамм 200 точно было), молоко, багет, икра... Капец, короче, понеслась душа в рай.

Марафон "Минус один килограмм в неделю". День 1.

Всем привет! В тему марафона постройнения на 1 кг, описанного вот тут: http://www.happyflylady.ru/blogs/marafon-minus-odin-kilogramm-v-nedelyu-nedelya-pervaya#comment-26778

Теперь свежезамерянные исходные данные. Вес - 79 (ДА! Я разменяла 80 кг). Так как еще в середине декабря примерно вес составлял около 83 и временами доходил до 85, прорыв считаю вполне существенным. Хотя конечная цель и составляет 60 кг, сейчас меня интересует цифра 78. Всего 78, всего -1 - ничего сложного и страшного.

Замеры (по многим установила новый антирекорд((()

Страницы

 
 

Контактная информация